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单项选择题
提高投掷实心球的成绩，最重要的是提升下列哪一项身体素质？（）
A.速度
B.反应
C.力量
D.柔韧 -
单项选择题
立定跳远的过程中，手臂的前后摆动对提高训练成绩有什么帮助？（）
A.增加力量
B.增加惯性力量
C.增加高度
D.标准动作 -
单项选择题
立定跳远训练中，踝关节应当处于什么位置？（）
A.背屈
B.趾屈
C.中立位
D.足内旋
