单项选择题
肌肉牵伸技术中，拮抗肌收缩法的操作要点描述正确的是：（）
A.拮抗肌做等张收缩
B.置拉长位置，抗阻等长收缩，主动放松，拮抗肌主动做向心性肌肉收缩
C.置拉长位置，抗阻等长收缩，主动放松
D.借牵引、滑轮和夹板等机械，小强度长时间作用
E.自己将身体部位移动至某一位置，利用自身重量
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单项选择题
以下不属于被动牵伸的是：（）
A.手法牵伸
B.牵引牵伸
C.夹板牵伸
D.自我牵伸
E.收缩-放松法 -
单项选择题
根据肌肉牵伸技术的力量来源可以分为被动牵伸和主动抑制等，以下属于主动抑制牵伸技术的是：（）
A.收缩-放松法
B.自我牵伸
C.放松-收缩-放松
D.协同肌收缩法
E.关节松动 -
单项选择题
以下哪项增强肌力最有效：（）
A.助力运动
B.主动运动
C.被动运动
D.抗阻运动
